Desde que el Gobierno Nacional permitió que las personas pudieran salir a la calle a ejercitarse, los ibaguereños empezaron a montar bicicleta, caminar o trotar. Unos siguen al pie de la letra los protocolos de bioseguridad, mientras otros se tomaron a pecho el permiso y salen de una manera muy deportiva, sin tapabocas.
Aunque en redes sociales muchos ciudadanos aseguran que hacer ejercicio con tapabocas es malo, Q’HUBO dialogó con dos expertos en el tema, quienes desvirtúan esa creencia. Por el contrario, advierten que el uso del elemento de protección es indispensable para evitar el contagio del nuevo coronavirus, que desde hace dos meses anda suelto por la ciudad.
A ritmo suave
Para Mauricio La Torre, licenciado en Educación Física y entrenador personal, practicar cualquier tipo de actividad física es necesario para tener buena salud. No obstante, en época de pandemia, el uso del tapabocas es indispensable y poco a poco las personas se deben adaptar al elemento.
“El tapabocas es una barrera que restringe la entrada de oxígeno al cuerpo, pero una persona puede caminar, trotar despacio y montar bicicleta con él puesto y no va a poner en riesgo su salud”, señaló el deportista.
En su opinión, los únicos que no deben usar tapabocas son los deportistas de alto rendimiento, “los demás sí lo pueden y deben usar”, dijo.
Riesgo de contagio
Por su parte, Pedro Patiño, licenciado en Educación Física y especialista en Entrenamiento Deportivo, recomendó que los adultos mayores o quienes tengan enfermedades respiratorias o cardiacas, no deben excederse con actividad física.
“Lo mejor para ellos es solo salir a caminar con tapabocas y siempre acompañados. Es importante resaltar que cuando se hace ejercicio la respiración es más fuerte y esto ocasiona que haya mayor cantidad de líquidos y saliva. Si salgo en grupo y sin tapabocas en cicla, por ejemplo, el riesgo de contagio es mayor”, puntualizó.
Recuerde que las gotas exhaladas por una persona en movimiento son arrastradas principalmente en la corriente de desplazamiento (estela) detrás de esta persona. Por eso, las salidas en grupo están prohibidas.
