A partir de hoy los seguidores de los periódicos Q’hubo Ibagué y El Nuevo Día contarán con un espacio a través de las redes sociales donde aprenderán rutinas de ejercicios, recetas y tips para llevar una vida saludable, gracias a los consejos de la modelo tolimense fitnes y DJ Luisa Fernanda Salazar, Lufe.
Dos veces a la semana y con videos cortos pero prácticos, Lufe le mostrará a los seguidores la manera sencilla de tener un cuerpo como el de ella: “Uno va a ser de herramientas, tips y recetas y el otro será de rutinas. Las herramientas son formas fáciles de explicar que necesitamos conocer para mejorar nuestra vida, no solo enfocarse a la parte física sino mantener un cuerpo saludable desde dentro hacia fuera”, contó la modelo.
Igualmente, Lufe entregó varios consejos a quienes van a iniciar con las rutinas de ejercicios para que no ‘caigan en el intento’: “El primero es estar enfocados en la meta, segundo que vayan cambiando los hábitos poco a poco, porque los grandes cambios se hacen desde los pasos más pequeños y tercero tener siempre disciplina porque la disciplina es hacer las cosas así a veces no sientas motivación, por ello hay que pensar siempre en la meta que queremos y ser amables con nosotros mismos en este proceso”, indicó la atleta fit.
Las recetas
En los videos, Lufe también enseñará varias recetas y consejos alimenticios. Además explicará para qué sirve cada alimento que se emplea, pues ella asegura que la alimentación es fundamental a la hora de los entrenamientos y sobre todo para llevar una vida saludable.
Sobre Lufe
Desde muy pequeña Luisa Fernanda ha modelado y siempre le gustó estar bien físicamente, esta licenciada en matemáticas especialista en pedagogía de la Universidad del Tolima representó al Departamento en diferentes competencias: “He estado en academias de modelaje y a la par de todo esto siempre me gustó la vida saludable ya que soy atleta fitness, mientras realizaba mis estudios competía representando al departamento en la liga de fitness y físico en la categoría fitness bikini”, relató Lufe, quien al obtener excelentes resultados fue becada por el alma máter.
También debuta como DJ
Luisa Fernanda trabajó durante cinco años como docente, sin embargo, un día decidió luchar por su pasión que es la música y estudió en la academia Dj School de Ibagué, y desde hace un año ha puesto en práctica lo aprendido y ahora también es Dj de música electrónica. Lufe quien vive en Estados Unidos hace un balance en su vida entre lo saludable y las salidas nocturnas debido a los toques.
