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Las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes describieron este síndrome en 1978, refiriendo los intensos sentimientos de malestar y culpa al momento de aceptar los logros conseguidos que manifiestan algunas personas.
Sabotear lo que eres produce una sensación de inseguridad con los logros laborales o profesionales obtenidos, sentirse como un impostor es pensar que no mereces lo que tienes, por lo tanto, existe la incapacidad para aceptar y asimilar lo positivo que se hace y se logra. Tener triunfo desafortunadamente produce sufrimiento en la persona que padece el síndrome, ya que los resultados los observa de manera irracional y de forma negativa.
La percepción de sí mismo en relación con el fraude se convierte en un fuerte sentimiento de desconfianza, haciéndote creer que nunca estás a la altura de cualquier situación. Obviamente, esto eleva la actitud pesimista poniéndose en una postura a la defensiva, analizar negativamente que otros son mejores que tú, afecta la adecuada conexión que debería de existir entre el éxito y tus esfuerzos para alcanzarlo.
Recuerda que la mente es un músculo que hay que ejercitar diariamente y si se hace en función de lo contrario a lo positivo, esta hará el rol de entorpecer cualquier triunfo, las personas frenan el crecimiento personal, profesional y laboral muchas veces por temor a que los demás perciban que no son lo que ellos creen que son.
La mejor manera de mostrarte al mundo radica en la forma en que te sientes, por mucho que ocultes tus inseguridades, estas son palpadas en el aire porque pierden la coherencia de lo que piensas, sientes, dices y haces, ten presente que puedes ser tú mismo quien ponga obstáculos que te convierten en el peor enemigo para el éxito.
Causas:
1-Miedo al fracaso.
2-Baja autoestima.
3-Orgullo mal infundado.
4-Alta exposición social.
5-Alto grado de autoexigencia.
6-Perfeccionismo.
7-Comparación.
8-Competencia.
Síntomas:
1 Dudas frecuentes sobre sí mismo.
2 Temor de no ser lo suficientemente bueno para algo.
3 Incapacidad para reconocer tus propias habilidades.
4 Atribuir tu éxito a la suerte.
5 Sentir que no mereces tu éxito.
6 Sabotear todo lo que logras.
7 Estar desconectado con el entorno.
8 Exceso de trabajo.
9 Agotamiento físico y mental.
10 Desconfianza de la Valía personal.
Tips para superar el síndrome del impostor:
1 Enfoca tu atención en los hechos reales.
2 Reconoce los logros que alcanzas.
3 Expresa cómo te sientes.
4 Se amable contigo mismo.
5 Transforma tus pensamientos irracionales.
6 Acepta tus debilidades.
7 Mejora la autocrítica.
8 Equilibra tus emociones.
9 Deja fluir.
10 Trabaja en la autoconfianza y autoestima.
11 Pide ayuda profesional.
DATO
Nada de lo que tiene tu esfuerzo y dedicación es causado por la suerte, lo que obtienes necesita ser valorado por tu mente.
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