Margarita maría londoño
Psicóloga-Especialista
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@margarita_psicologa86
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Para formar una relación sentimental se requiere de dedicación, esfuerzo y un trabajo continuo. No obstante, con el tiempo lo construido se empieza a destruir por la rutina y la monotonía del día a día, llevándonos a descuidar varios aspectos que poco a poco van desconectando los sentimientos con la pareja, lo cual nos puede agudizar el pensamiento de no estar remando en la misma dirección, teniendo la sensación de que la relación se ha enfriado y el vínculo se ha roto.
Estar en una relación o irnos de esta es una decisión que se toma dependiendo de las circunstancias. Aunque es muy cierto que a veces en los dos casos nos aceleramos demasiado a tomar decisiones sin antes poner en orden nuestras ideas, sobre todo cuando de por medio existen sentimientos de parte y parte. Es importante tener estructuras sólidas y firmes desde el inicio para cuando las crisis hagan presencia se tenga la voluntad de trabajar en ellas.
Compaginar con alguien no es una tarea tan fácil cuando de convivencia se trata. Toda relación sentimental pasa por diversos procesos de adaptación, sin desconocer que en la dinámica de vivir juntos se presentan dificultades de cualquier índole que los dos deben de enfrentar.
Unir la vida a otra persona no se puede convertir en un martirio, por el contrario, debería ser con un enfoque de obtener crecimiento y madurez mental.
Las relaciones se deterioran gracias a muchos factores comportamentales, lo cual afecta la parte emocional de cada uno. Se olvidan por completo de pensar en el otro. Si existe un individualismo egoísta el intercambio de opiniones será algo conflictivo, lo que genera intolerancia en todo. Por esos motivos es que actualmente los vínculos afectivos en pareja terminan pronto y dan lugar a nuevos intentos de relación con diferentes personas.
Pasos para mejorar la relación
1 No se quejen de la relación, busquen soluciones.
2 Eviten criticar a la pareja.
3 Utilicen un lenguaje verbal
y no verbal amable.
4 Vivan en el presente y dejen el pasado atrás.
5 Eliminen las suposiciones.
6 Respétense mutuamente sus derechos.
7 Practiquen el buen humor.
8 Establezcan juntos normas de convivencia.
9 Aprendan a escuchar y comprender al otro.
10 Compartan tiempo de
calidad.
11 Realicen actividades
diferentes juntos.
12 Expresen al otro lo que sienten.
13 Lleguen a acuerdos por medio del diálogo.
14 Denle importancia al sexo.
15 Trabajen en equipo.
16 Respétense los espacios.
17 Celebren fechas
especiales.
18 Sean detallistas.
19 Apóyense de manera
incondicional.
